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男性更年期身体有哪些变化 有哪些些自测的方法
2022-09-21

男性其实也是有更年期的,对身体的影响来说,其实更加需要做好预防和改善的措施,这样能更好的保健男性的身体健康。一般男性到了五十岁以后,雄性激素的机能会逐渐衰退,这个时候开始进入更年期是常见的情况。其实很多人对男性更年期的变化不是很清楚,下面就和大家说说男性出现更年期的异常变化,自己也是可以自测的,一起了解下吧。

男性更年期身体有哪些变化?

1、情绪暴躁:男性更年期的时候情绪也会发现一些改变,与女性很相似,也会经常出现发怒、暴躁情绪不好的时候。因为感觉到自己的身体与之前的差异,可能会表现出对衰老的到来的不安、抑郁、焦虑等。因此,更年期是男性、女性都容易发生抑郁症的时候。

2、身体毛病增多:更年期男性由于身体变老了,各器官部位可能会出现一些大大小小的毛病。视力下降、听力下降、牙齿开始松动是变老都会面临的一些表现,其他的比如关节疼痛、高血压、心血管疾病等也是这个年龄段经常面临的问题。

3、体力下降:进入更年期的男性,由于身体的衰老,心肺功能减弱,四肢肌肉也逐渐松弛,工作、运动更容易感到疲惫,有时候跑几步路就显得气喘吁吁,觉得体力大不如前,甚至变得懒惰,不想动。

4、记忆力变差:进入40岁之后,大脑细胞下降的速度就会变快,因此大脑反应会变得迟钝,男性更年期就会觉得自己经常记不住东西,反应不过来,注意力不集中,偶尔会觉得头晕、头痛的表现。

5、睡眠时间变短:进入更年期,睡眠的时间会慢慢变短,不自觉的早上就醒过来睡不着,晚上起夜的次数变多,睡眠质量也变得不是很好。

6、性欲下降:由于雄性激素水平的下降,在性生活上,更年期男性可能会有心有余而力不足的表现,性欲减少、性快感降低、性生活后也可能会有头晕无力的感觉。

有哪些些自测的方法

1、对食物口味改变,爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉有减退。

2、嗜吃零食,特别是蜜饯类,这也与口味减退有关。

3、肾功能减退。

4、记忆力减退。

5、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜看反而清楚。

6、男性更年期症状表现为眼睛容易疲劳,看书久后感到头痛、头昏。

7、睡眠比以前减少,早睡早醒。

8、饮酒者酒量大不如前。

9、听力明显减弱。

10、牙齿松动,咬不动较硬的食品要经常换假牙。

以上这些大家要注意做好正确的认识,对男性的健康来说,出现更年期其实也是很关键的时候,要重视身体的护理,做好预防措施,这样可以减少身体的危害。作为更年期的男性要注意做好身体的调养,适当的进行锻炼能减少对身体的影响。也可以对照文中介绍的这些,看看自己的身体症状,有符合的情况还是要积极的做好护理和预防。